sokszor

Mert már nagyon sokszor megfogadtam, hogy korán fogok felkelni, mert ilyenkor van lehetőség arra, hogy "csodákat" lássak és érezzek. Persze ez nem mindig sikerül, mert éjszaka esetleg sokáig ülök a monitor előtt és reggelre olyan vagyok, mint a mosogatórongy.
De már többször is bebizonyosodott, hogy bizony tényleg érdemes időben aludni, mert az éjfél utáni alvás a legmegterhelőbb a szervezetünkre nézve, ami ténylegesen meggyorsítja az öregedést.
Volt idő, amikor szinte mindenre oda tudtam figyelni, ideális mennyiségű vizet ittam, megválogattam az élelmiszereket, ha tehettem a legtermészetesebb formájában táplálkoztam.
Mentálisan is frissen, tisztán tartottam magam, aminek a következménye ténylegesen egy nagyon áldott állapot volt.
A reggeli minimum 10 perces tudatos ízületi mozgatást és nyújtást sem szabad elhanyagolni.
Nem árt ezeket újra átgondolni, mert e nélkül tényleg sok energiát veszthetünk.